四十五岁还能练一字马吗
发布时间：2024-03-30 13:13
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四十五还能练横劈吗
可以，但需要慢慢来，循序渐进，不能性急！毕竟年龄上去了！因为劈叉一字马是腿部肌肉韧带的练习，不像下腰之类骨骼要求的运动！所以适当锻炼可以做到！但不能性急...
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