如何变成碱性体质_如何变成碱性体质

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如何变成碱性体质导读： 在日常饮食中，我每周都会适当的吃一些碱性食物，因为碱性食物可以纠正酸性内环境，防止免疫力下降、精神萎靡不振等情况发生，同时碱性食物还可以中和酸性体质，减轻胃肠道的负担，促进身体吸收，所以多吃碱性食物，对身体有太多的好处了。 在我们身边，大多数蔬菜、水果都说完了。

˙０˙ 如何变成碱性水反应迟钝的亚健康体质，建议女性不要熬夜，养成良好的作息规律。饮食上可以多吃一些碱性食物，帮助改善亚健康体质。生活中常见的红薯、紫薯和芋头等粗粮就是很好的碱性食物，2元1斤家家户户吃得起，建议夏天多吃这3种碱性食物。红薯、紫薯和芋头，除了直接蒸着吃，还可以做成好吃是什么。

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