血糖高可以吃馒头、米饭、粗粮饭、大饼子、窝头等都是可以的,但是注意不要放糖。另外,不能够喝粥,不能吃烂面条,以及包子、饺子等带馅儿的食物,不能吃油大的食...
血糖高的人可以多吃膳食纤维食物,当然这里不是指高糖分的水果,而是选择蔬菜类的食物,如青菜,大白菜、小白菜这些...
同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷心菜,花椰菜,木耳,金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液,有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃...
粗杂粮的主食,口感有点粗糙。但是粗杂粮的加工度较低,也能够保留更多的膳食纤维和B族维生素,这两种营养素对于糖...
血糖高可以吃低糖、高纤维的饭菜。详细解释如下:1. 低糖饭菜 血糖高的患者应该选择低糖的饭菜,以减少血糖的波动。主食方面,可以选择糙米、燕麦、全麦面包等粗粮...
1、主食以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主,比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家...
几乎所有的水果都可以吃,因为大部分的水果含糖量都在10%左右,超过20%的很少,每天吃一两斤是没有任何问题的。同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷...
血糖高吃以下食物好:1. 蔬菜类 血糖高的患者宜多吃蔬菜,因为蔬菜富含膳食纤维,有助于控制血糖。如菠菜、芹菜、芦笋等。这些蔬菜不仅富含纤维,而且糖分含量较低...
几乎所有的水果都可以吃,因为大部分的水果含糖量都在10%左右,超过20%的很少,每天吃一两斤是没有任何问题的。同时,我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜,比如说卷...
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