胸肌为啥一直练不大

发布时间：2024-05-12 23:18
下面围绕“胸肌为啥一直练不大”主题解决网友的困惑

我健身一年多了背和肩膀都练得不错就是胸肌一直没长

1.不要唯重量。以前我喜欢大重量，经常和人一起推100公斤，因为书上说大重量刺激大肌肉，结果练了一段时间胸是没怎么起来，肱三非常大。因此，去年开始我全面减重...

你好.我健身有三年了怎么胸肌练不大!是练的太多吗!

你这个胸肌没有锻炼大，说明你的训练方法是有问题的，要不然就是你的饮食跟不上这样也会导致你的肌肉不会长的，根据你的原因，应该是训练方法不对导致的。

健身一段时候后力量增加了,但肌肉却没有明显变大,这

就比如说，有些人一直认为做俯卧撑能有效的锻炼身体，但实际上俯卧撑只是在锻炼胸肌，他不是全身性运动，对身体其他...

为什么胸肌练不大?原因出在哪?

可能是因为练胸肌的方法错误导致的，也有可能是没有控制好饮食。原因出在训练方法上。

胸肌训练的4大误区,你的胸肌练不出来,正是它们从中

如果你雷打不动的系统健身一年多了，尽管训练很刻苦，但是胸肌依然薄的要死，这说明你的胸肌增长策略发生了一些失误。这些失误让你的胸肌增长效率变得很差，浪费了...

胸肌练不大怎么回事

3种可能，1、瘦，身上没肉怎么练还是白搭。2、训练的强度不够。3、体质问题。（举例说明，就像骨架大的人，再怎么减肥肉是少了，体形还是变化不大）

胸肌越练越硬,但是不变大

俯卧撑是练耐力的，能做40个对于胸肌的增长效果不大，对于肌肉增长的重量合适在做8到12力竭的程度。首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组...

为什么胸肌总是看起来不饱满?有哪些细节需要注意?

第一点，胸肌的中缝不够。我们在看一个人胸肌够不够饱满的时候，总是会观察他的中缝是不是足够的，因为这里是我们视...

胸肌就是练不大,一般是犯了什么错误?

那么为什么自己的胸肌练不大？对于这样的一个问题，小编我想想要告诉大家的，那就是我们之所以难以把胸肌练大，就很...

每天都在练胸肌,可是为什么效果不明显呢?

我们在练习胸肌时还要学会加强我们的内收作用，比如平常在训练过程中，我们举哑铃时，要让我们的手臂更靠近来加强我...

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