第一章:老年人长寿的七字秘诀 第一字诀“保”:即保持大脑的活力。脑力活动是延缓大脑衰老的关键,因此老年人应多参与脑力活动,如阅读、下棋、绘画等,培养兴趣...
一、热爱劳动 长寿的秘诀之一是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼。据我国对100多位寿星的长寿研究,他们的一生都保持着勤劳的习惯。因此,我们建议听众朋友们,要想长...
百岁老人的长寿秘诀有喜欢吃豆制品;喜欢喝水;爱喝粥,特别爱粥油;多吃江海河三鲜和当天菜;主食粗杂粮;常备葱姜...
心态是重要的。先抛开所有的事情,不说这个你心里面的乐观是非常重要的第一个呢,就是你会发现大多数比较成熟的老年...
老人指着墙上的“寿”字说:“这也是我绣的,以前眼神好,孙子睡觉的时候我就绣一会儿。” “天气暖和的时候,早晨吃完早点,我就下去溜达溜达,和老太太们聊天儿。”生...
一、勤劳 不知到你注意过没有,但凡长寿的人,都有一个共同的特点就是一生爱动,包括各种劳动、体育运动等, 的确,...
一、上海百岁老人突破3000,最高年龄113岁据调查,截止2020年9月30日,上海100岁以上的老年人有3009口(包含100岁)...
;事实上,万事皆有因,刘灿奶奶之所以获得如此健康的骨骼状况和身体状况,与以下因素有关。长寿的秘诀不是伸腿,而是三件事。第一件事:补充骨骼营养。刘奶奶在日...
1.好好生活能够让我们感受到这个世界的美好;2.好好生活能够让我们专注自己喜欢做的事情;3.好好生活是一种积极的人...
113岁的何文章老人不抽烟,不喝酒,不吃零食;每天早上5点起床晚上9点睡觉是规律,起床要出去锻炼;一天三顿饭,大家吃什么,他就吃什么。“要说长寿也就是生活有...
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