麦当劳是属于快餐食品,不能作为主食来经常食用,营养单一,只能作为暂时充饥,健身后可以喝点水,吃点水果,易于消化的食物,快餐只能一时之用而已。
当然,你健身的效果全无,健身消耗了能量,雪糕是高能食品,一根雪糕的能量需要你跑几个小时步呢,求采纳。
健身的人能吃麦当劳的食物是汉堡,鸡柳等食物
可以的,巨无霸高碳水化合物、高热量、高蛋白质,可以当做增肌加餐,但是还是要控制量,因为即使是增肌期,你摄入热量也不能超量太多。
会的
热量高,油炸的。并不健康。。还不如鸡蛋、面包。酸奶好啊。
健身后先大量补充水,等半个小时以后再吃饭,要注意多补充蛋白质,如豆类奶蛋肉等等。健身前一个小时喝水,健身结束后半小时再喝水,健身结束后半小时再吃东西。1...
偶尔一次没事,如果你担心,就这几天提高运动量
要做30分钟以上的有氧运动,才可以消耗脂肪;你的饮食结构要改变,麦当劳的食品一周最多吃两次就好了,其他时间要吃非油炸食品,大量蔬菜水果。制订一个健康食谱吧...
4.如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上),也可以适当做下仰卧起坐,适量就好。 5.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂...
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