健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中正好含有丰富的钾元素,能补充健身时流失的钾,可以起到缓解疲劳,帮助身体恢复的作用。...
锻炼消耗了大量的脂肪和水份,运动引起了肌糖原的分解,可以吃菠萝。建议您将菠萝用盐水浸泡至少十五分钟后,分解菠萝酶,以免引起过敏及胃酸情况。菠萝含有果糖,...
吃菠萝很好 菠萝中有一种酵素可以分解蛋白质帮助蛋白吸收 提高增肌效率 适合力量训练完后吃 而且菠萝也能及时补充碳水与水分还有维生素b 当增肌时蛋白质的分解形成...
我认为是吃菠萝好,水分能量都可以得到及时补充!
1、如果是想要通过夜跑减肥的人群,要避免吃高热量、高脂肪和含糖高的食物,可以吃些低热量的蔬菜水果,像香蕉、草...
我健身这么久,看的最多的就是健身完吃香蕉,沙拉,我自己也是,但菠萝的还是少
可以适量食用。健身时体能消耗过大,水分有一定的流失,所以在健身以后应该适当补充能量,而菠萝蜜中含有丰富的维生素以及矿物质等成分,可以缓解健身是因为出汗引...
晚上运动完吃什么水果 1、香蕉 香蕉可以补充能量,所以在运动之后食用是最好的。运动过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中...
7,菠萝:2大片约180克的菠萝,既含有纤维,又完全满足专家所推荐的每日维生素C的需要量,同时它只含有70卡热量,而且无脂肪。 8,墨鱼干:一盒50克的墨鱼干只含有120卡热...
健身的人晚上吃什么好香蕉。健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中正好含有丰富的钾元素,能补充健身时流失的钾,可以起到...
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