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全身肌肉拉伸动作合集!缓解肌肉疲劳。 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 全身肌肉...
最基本的拉伸动作 1.低位弓步-拉伸髋部前侧 左膝盖脚背贴地,右脚在前踩地,膝盖对齐脚踝 双手推大腿前侧,让胸腔延...
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