1. 健康饮食 健康饮食是降低总胆固醇的关键,具体措施包括减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。选择低脂肪和低胆固醇的食物,例如多吃水果、蔬菜、全谷物、鱼类、豆类和...
分析:A项烟酸:大剂量应用可以抑制肝脏合成TG以及抑制VLDL的分泌,而间接减少LDL水平,同是增加HDL水平。B项多烯脂肪酸明显降低TG,但血浆TC和LDL水平可能升高。C...
第一:减轻体重:减轻5-10%的体重可有效的降低血胆固醇水平。第二:吃健康的食物 选择健康的脂肪:红肉和乳制品中...
大量研究证实,增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。3.戒烟酒酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高...
1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇上升。燕麦中...
1. 他汀类药物:他汀类药物是一类降脂药物,主要通过抑制胆固醇合成过程中的关键酶来发挥作用,从而降低总胆固醇水平。这类药物包括洛伐他汀、阿托伐他汀等。2. 作...
总胆固醇偏高可以通过节食和锻炼来治疗,如饮食应注意低脂饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮,少吃高脂食物,如动物脂肪、动物内脏、蛋黄、鱿鱼、带鱼、鱼籽、骨...
总胆固醇高,首先要考虑适当的生活方式,如果是肥胖的人群则要注意减肥,避免久坐 ,倡导有氧运动。其次要注意饮食,如果胆固醇已经很高,则要考虑低脂饮食,少吃...
同时我们还应该去吃的就是黄豆了,本身豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物,每天吃28克的豆类食物,可以降低10%总胆固醇和叁酸甘油脂的含量。...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
降低总胆固醇的最好方法 | 怎样才能降低甘油三酯 | 吃什么可以降低总胆固醇 |
快速降低甘油三酯的方法 | 怎么才能降低总胆固醇 | 总胆固醇高怎么降下来 |
如何控制总胆固醇高 | 怎样控制总胆固醇偏高 | 吃什么降低总胆固醇最快最有效 |
总胆固醇8.16严重吗 | 返回首页 |
返回顶部 |