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如何摆脱备考心理压力

发布时间：2024-05-12 10:02
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家庭应是孩子学习和生活的平静港湾,家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境,使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。教师和家长都应及时发现初三学生存在的各种...

5、培养良好的学习习惯，建立良好的学习习惯可以提高学习效率，减少压力。例如，合理安排作息时间，定期复习和总结...

备考复习中，模拟考试会很频繁。首先要做到不要让“模拟”牵着鼻子走，一定要按照中考试卷特点来有针对性的进行训练，千万不要因为“仿真度”不高的所谓模拟题和“...

处理压力的最好方法是有针对性的采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的，那么，合理的学习行为和对考试的充分准备将...

要保证适量的主食，可以换着吃米饭、面条、馄饨等。考试期间，学生消耗大，需要科学合理安排饮食。考试期间，要保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足容易导致人...

我们班上的学霸们每天忙着做题提升自己极限，写累了就玩会，玩好了再继续学。从不浪费时间在胡思乱想上，他们心中有...

当意识到该回归书本的时候发现又该吃午饭了，算了下午再说吧，久而久之，罪恶感涌上心头，成了大家嘴里的：没时间备...

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高考前可以通过缓解怯场心理、调整自己对于高考的预期、培养承受能力和抗打击能力、适当发泄、音乐疗法来缓解考前压...

“心态”是第一要务。很多考研党在备考阶段容易出现心理问题。他们容易过度紧张，或过度放松，行为不规律。在处理消极情绪的所有方法中，向他人倾诉是最好的方法...