太极拳基本步法 1、弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。2、虚步 后腿屈蹲,大腿斜向...
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。1、上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。2、退步:前...
1、弓步:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓...
一、上步 1、 两脚并拢站立,两手自然放在大腿两侧,放松身体。2、 身体右转,右脚随着身体以脚跟为轴,前脚掌贴着地面向外旋转45度,身体的方向跟脚尖方向一致。3...
太极拳基本步法如下:1、进步时,前脚脚跟要先着地,随之再过渡到整个脚掌,然后将其踏实,退步时,后脚脚尖先落地,随之再过渡到全脚掌踏实。但,不管进步还是退...
太极拳基本步法如下:1.弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45...
太极拳基本步法 1、弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60...
太极拳基本步法如下:1、进步时,前脚脚跟要先着地,随之再过渡到整个脚掌,然后将其踏实,退步时,后脚脚尖先落地...
练太极拳基本步法如下:一、基本步法 1、进步时,前脚脚跟要先着地,随之再过渡到整个脚掌,然后将其踏实,退步时,...
不要前倾,也不要后仰。胯自然下沉。左右交替练习。八字虚步:两脚微微分开,另一只脚跟微微提起,如左脚跟提起为左8字虚步,注意裆撑圆。独立步:坐胯醍膝缓缓提...
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