1.调一碗料汁:生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 2.牛排切条,放黑胡椒碎和橄榄油,腌制一...
4、食用醋 醋的热量也很低,每100克的热量只有31大卡,含有的氨基酸还能干扰脂肪的合成,促进糖、蛋白质的新陈代谢...
什么调味料最容易发胖?一、老干妈油辣椒酱 每100g老干妈的热量高达870kcal,而且钠含量(盐)也非常高,减肥的你真的伤不起啊!如果真的想吃辣开胃,顺带用辣椒素...
100g烤鲑鱼 一碗色拉(以绿叶蔬菜为主,如生菜、小黄瓜、西红柿,搭配一些胡萝卜、紫甘蓝等。低卡路里沙拉酱,如柠...
选择鱼类(如鳕鱼、三文鱼、鲈鱼等),用柠檬汁、橄榄油、调味料腌制,然后烤至熟透。搭配烤蔬菜或蒸煮的蔬菜,提供...
6.万能凉拌汁 洋葱,蒜末,葱,香菜,小米辣生抽2勺醋1勺白糖1勺蚝油1勺香油1勺 减脂期菜肴的做法可以在多御浏览器...
椒麻口水鸡是我的最爱!鸡腿也是减脂期姐妹最常吃的食物,口感比鸡腿更细腻。做成椒麻口水鸡真的让人食物大增!煮一...
减肥食谱一:黄瓜麻香辣芙蓉材料:桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖。制作方法:先...
1、豆腐切薄片,取锅坐水,水里放一点点盐,水开后下入豆腐中小火焯烫5分钟左右(去豆腥气),捞出放入冷的纯净水里...
减肥期间,对于料酒、酱油、陈醋、米醋、蚝油、鸡精、盐、辣椒等都可以食用。建议少吃白糖、红糖、猪油等高热量高糖分的调味料,这样可以有效的避免热量堆积,能够...
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