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养生菜谱100道菜

发布时间：2024-09-02 13:25
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1、春季养生食谱蔬菜：笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜水果：苹果、柑橘、香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子海鲜：海螺、海蜇、带鱼、鲫鱼禽...

一，茶树菇老鸭汤食材：鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量。做法：1.将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小...

以下是一些佛家养生素菜的菜谱：素炒面、罗汉斋、炒三丝、素炒饼、炒时蔬、素炒饭、素蒸饺、素炒年糕、素炒面片、素...

1. 西红柿炒雀腐皮 2. 酱黄豆 3. 茭白炒木耳 4. 木耳炒娃娃菜 5. 板栗炒青豆双菇 6. 白灼芦笋 7. 罗汉玉蒲 8. 三色开胃汤 9. 丝瓜炒鸡蛋 10. 青笋炒木耳 11. 水煮...

胡椒粉、生姜片腌30分钟。红枣剪去枣核、黄芪剪成段、鸡蛋煮熟备用。然后将牛肉和黄芪放入加了清水的炖锅中，开炖15分钟后倒入红枣和鸡蛋。再炖20分钟左右即可。综...

莲藕是常见的一种根茎类蔬菜，含有维生素B、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，是一种非常健康的食材。下面为大家介绍一款口感清爽的莲藕凉拌菜：材料：莲藕、胡...

养生食谱做法1：川贝母蜜枣瘦肉汤特点：调节机能，润肺止咳功能：止咳、清肺、滋润、纤体材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升作法:1...

1. 材料：豆腐500克，玉米30克，青豌豆30克。调料：香油50克。练习：- 豆腐用盐水煮三分钟，去除腥味。- 鱼香豆腐入锅轻轻煎一下。- 加入香油，煮沸。- 煮至水稍干...

老年人的饮食应该以营养均衡、易消化、低脂肪、低糖、低盐为原则，同时要注意增加膳食纤维的摄入，预防和改善便秘。以下是一些适合老人的养生菜谱：番茄炒蛋：番茄...

蜂蜜可以美容，也能够减肥的。蜂蜜可以美容，同时有助于减肥。尤其适合那些爱吃甜食又想减肥的人。而且，粥中有枸杞...