枸杞红枣粥 枸杞子补肝益肾,明目养神;红枣补血益气,健脾胃。两者搭配,具有补气血、养颜美容、增强免疫力的功效。做法:取枸杞子20克,红枣10颗,洗净后放入锅...
秋天最需要的养生之道便是润肺补肺,而在中医中,吃白色的食物对肺有益处。因此,多吃白色的食物具有润肺的作用。百合、杏仁、白粥都是白色的食物,将三种白色的食...
【粥方组成】当归10克,大米100克,白糖适量。【煮制方法】将当归择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一...
鸡蛋被誉为“最营养的早餐”,能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此,用鸡蛋熬的粥,还是一道非常营养养胃的早餐粥。中医理论将鸡...
鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟;下入鹅肉,煮沸后,...
1.大米粥 大米含有丰富的B族维生素,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、止烦、止渴、止泻的功效,能够很好地养护人体健康,经常暴饮暴食的人可以多食用大米粥,还...
红豆粥的养生作用与功效1 红豆粥的作用和功效 小小一颗红豆就含有高量的铁质,是很平民化的补血的圣品,对于气血...
1、粮食 红豆、黑豆、大豆、白扁豆、黑芝麻、糯米、黑米、枸杞子、核桃、花生等五谷杂粮或干果,具有健脾益肾、补血益气的功效。这些食材一般建议煮养生粥,温润清...
食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。山药小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用,比起市面上的一些不知成分来源的保健品这...
小米八宝粥含有丰富的营养小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经,《本草纲目》就有小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚...
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